# Ягодицы

В статье описаны 5 упражнений для упругих ягодиц, которые можно делать каждый день. Среди них: напряжение ягодиц, приседания, плие, прыжки и махи ногами. Для каждого упражнения указаны подробные инструкции и количество повторений.